學期課程(例)

第一單元

體操→地板動作(各項如下擇優五項依難度等級列成績；A:70、B:80、C:90 依完成度加減 10 分)。

     1、A 級(例)：前水平、蛙立、單腳直膝前滾翻、縱箱前滾翻、跳床坐姿起立。

     2、B 級(例)：三角倒立、分腿直膝滾翻、盤腿、縱箱分腿騰躍、魚躍前滾翻、側翻、跳床坐姿轉身     

     3、C 級(例)：頸手倒立、併腿直膝前滾翻、跳床趴姿起立、趴姿轉身。 至少選擇 5 個動作檢測。(若超出則擇優登錄)       

羽球→採循環/單淘汰賽賽程、至少三組(含以上)(依名次給分 95~75)。

109學年度第二學期 

第一單元

體適能活動：竹竿舞(捕魚歌整首)或三角舞整首評分(整學期皆可檢測)扯鈴/跳繩/飛盤躲避球/核心肌群…..

羽球:單/雙打(編排賽程實務競賽)

田徑跳高：

高一男112cm、女97cm，高二123 cm女99cm跳高平均男118cm、女98cm

第二單元  田徑檢測建議八人為限(直接決賽)

田徑：各單項檢測(各項平均數給分)

標槍(男18.29m女10.56m)    鐵餅(男16m、女9m)

鉛球(男6.55m、女4.78m)    跳遠(男3.57m、女2.44m)

第三單元

桌球、撞球、槌球、排球、籃球(編排賽程實務競賽)

壘球(聯誼賽程)

競技啦啦(搖籃式接法)

Ready-GO、one-two、down、up、down、up

Cradle  Ready-GO、one-two、down、up、down、up 

1972入場   2012入場  男地板   女地板  學生地板   單槓   單槓   雙槓  跳床  競技啦啦  競技拉拉成果1   競技拉拉社團成果2  

109學年度學年度第一學期

第一單元      鉛球、跨欄、單槓園、雙槓園、單槓    雙槓    競技啦啦     單槓-畜  雙槓-畜    雙槓-畜     國標舞-畜

 第二單元      羽球、跳高  跳高  第三單元      籃球、排球、槌球        第四單元      桌球、撞球、重量訓練